#заметкиасситента #IBMT
Я сижу в кругу. Мы делаем первую медитацию в новом потоке программы IBMT. Первый день с новой группой. Я замечаю, что моё тело наполнено и будто немного "вздуто". Это похоже на радость и возбуждение от всего нового - от новой роли помощника организаторов программы, от того, что я ассистирую на программе на всех модулях этого года, от того, что новая группа, ещё один круг - новый, неизвестный. Мы наблюдаем за тем, как дыхание движется в теле. Я чувствую, как воздух перемешивается с моим возбуждением. Вздутость растворяется и радость становится более мягкой, распространятся по телу равномерно. Вес всё больше уходит в пол. Я всё больше и больше приземляюсь - в этот зал, в новую группу, в новый поток трёхлетнего обучения.
Я приоткрываю глаза и замечаю, как человек, сидящий в кругу напротив меня, кладёт свою ладонь себе на грудную клетку. Я замечаю, что моё тело мгновенно откликается на это прикосновение. Зеркальные нейроны играют свою игру - я чувствую, будто бы я тоже прикасаюсь к своей грудной клетке. Моё внимание ясно идёт к сердцу, грудная клетка раскрывается навстречу кругу. Я чувствую трепет и предвкушение - узнавать группу, людей. Я чувствую готовность начинать это новое путешествие вместе с группой.
