Сегодня я думаю о неизвестности и неопределённости. Я думаю о тех периодах жизни, когда я сдаюсь перед тем, чтобы что-то понять, контролировать, стараться, предвидеть, стремиться, потому что привычные способы перестали работать. Периоды перемен. Когда старые "штуки себя изжили", а новые ещё не появились. Оказывается умные люди, которые изучают современный мир, дали ему такое название - мир VUCA, что расшифровывается как - volatility (нестабильность), uncertainty (неопределенность), complexity (сложность) и ambiguity (неоднозначность). В этом мире навык встречаться с неизвестностью/неопределенностью становится одним из ключевых. Это даже не очевидно, что проживать неопределенность и встречаться с неизвестностью может быть отдельным навыком - но я всё больше замечаю, что всё-таки есть довольно конкретные действия, в основном внутренние действия, которые помогают через это проходить.
Ну а в общем я, конечно же, думаю про себя - нет, я не думаю, я нахожу себя в этом месте своей жизни - месте неопределенности. Когда много разного опыта накоплено, много путей пройдено, а что, куда и как дальше не понятно. По старому точно не хочу, а "новой земли" еще совсем не видно "в облачном море". Попытки придумать и всё определить по-старому приводят только к падению энергии и усталости. И тогда ничего не остается, кроме как ждать ясности и просто быть в неопределённости - быть там, где я на самом деле есть, и не торопиться отсюда уйти, ничего не форсировать, не проламывать реальность и себя.
Я кстати долго подбирала слова, чтобы назвать этот навык
- обращаться с неизвестностью
- выдерживать неопределенность
- проживать неизвестность
- встречаться с неопределенностью
Как бы вы назвали?
Но в целом, я бы описала этот навык как то, что я делаю/делаю с собой, когда по каким-то причинам не могу добиться ясности, понимания, направления движения в каком-то вопросе или сфере. И это не про поиск ответа, не про алгоритмы поиска критерий и решений, разработки и фильтрации альтернатив и воронки выбора, и даже не про ценности. Это именно про те случаи, когда старый способ не работает и нужно как-то совсем по-другому делать/думать/жить/принимать решения/воспринимать и т.д., но как совсем не ясно.
Наш мозг вообще очень любит экономить энергию, и при любом удобном случае запускает в действие знакомые ему механизмы реагирования/действия/ обработки информации. И на этом ему искреннее спасибо на самом деле. Благодаря этому мы можем хоть как-то приспособиться к себе и к жизни. Но если что-то вас достало, и вы хотите это поменять, то придется потратить силы, чтобы а) не пойти в привычный паттерн и б) выдержать пребывание в поле неизвестности. новый способ не придет сразу, как только вы остановите старый:) Чтобы найти и попробовать что-то по-новому, нужно попасть пространство незнания, в пространство вариантов и там просто ждать, смотреть наблюдать и пробовать. Слушать очень внимательно и тонко - как только возникнет импульс или идея, инсайт, или просто даже какая-то глупость. Только в пространство незнания может прийти истинно новое - такое, которые вы не можете вообразить, пока вы там, где вы что-то знаете.
На самом деле помогает уже просто это признать - типа "ок, я в пространстве неопределенности, сейчас нет ясности, сейчас так". Это на самом деле уже дает определенность и ясность. Вот такой парадокс - признание, что я нахожусь в неясности, даёт ясность, точку отсчета.
А ещё мне очень помогает мой опыт из аутентичного движения. Для тех, кто не знает, аутентичное движение - это такая практика, где есть тот, кто движется и тот, кто свидетельствует движение. Движущийся закрывает глаза и отправляется в неизвестность - его задача слушать разные импульсы здесь и сейчас - ощущения, движения, эмоции, образы и двигаться из них, а свидетель поддерживает вниманием движущегося.
И мой самый самый любимый момент в практике - та секунда, когда я, как движущийся закрываю глаза и оказываюсь перед этой бездной незнания того, что сейчас произойдёт. Иногда движение или импульс приходит так быстро, что этот миг длится меньше секунды. Но та смелость и открытость ко всему, что может прийти поистине бесценны и уникальны. Примерно тоже самое вы чувствуете, когда сидите перед пустым листом, готовые начать писать или рисовать.
Очень полезно вспоминать об этом чувстве в периоды неизвестности и непонятности. Просто помочь телу вспомнить этот опыт - как волшебный и творческий, а не как пугающий. Тогда становится даже интересно и захватывающе на это всё смотреть. И напряжения становится меньше. Конечно, тут ещё нужно куча доверия себе и пространству - про то, что вообще что-то придёт в эту пустоту.
Ну и я, кажется, только только начинаю это чувствовать, но всё-таки напишу - в каком-то смысле быть в неизвестности это разрешить Богу коснуться тебя руками, это быть таким чутким и открытым, чтобы услышать это касание - легкое или дерзкое, но самое ТО, что нужно именно тебе именно сейчас.
